Dieta przy prostacie – pełna lista produktów
Prostata jest to ważny organ w organizmie każdego mężczyzny. Ma ona wpływ zarówno na życie płodne jak i również życie intymne. Ten gruczoł krokowy jest to narząd, który charakteryzuje się tym, że jego wielkość porównywalna jest do orzecha. Ten męski gruczoł produkuje większość składników nasienia. Niestety, z wiekiem coraz więcej mężczyzn ma problem z prostatą, ulega ona często powiększeniu, co skutkuje problemom z oddawaniem moczu. Z kolei nowotwór tego męskiego gruczołu jest drugim, co do częstości występowania, rakiem złośliwym. Warto wiedzieć, iż nowotwór ten występuje najczęściej u mężczyzn, po 60-tym roku życia. Objawem chorej prostaty jest jej ból, może to świadczyć o zapaleniu tego narządu.
Spis treści artykułu:
- Diety przy prostacie powinny składać się z wyselekcjonowanych produktów
- Cynk a produkcja żeńskich hormonów
- Antyoksydanty przede wszystkim jako dieta przy raku prostaty
- Witaminy jako uniwersalna profilaktyka
- Zioła na prostatę – wierzbownica
- Mącznica lekarska
- Wyciąg z korzenia pokrzywy
- Palma sabałowa
Diety przy prostacie powinny składać się z odpowiednio wyselekcjonowanych produktów
Z całą pewnością, dieta odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu gruczołu krokowego. Dieta przy prostacie powinna być bogata w witaminy oraz składniki mineralne. Zaleca się spożywanie produktów bogatych przede wszystkim w składniki wymienione poniżej.
Cynk a produkcja żeńskich hormonów
Bardzo ważne jest to, aby przy problemach z tym gruczołem unikać jedzenia, które stymuluje produkcję żeńskich hormonów. Cynk jest zawarty w następujących produktach, takich jak:
- mięso,
- jajka,
- wątroba drobiowa albo wieprzowa.
Roślinne źródła cynku z kolei zawierają:
- nasiona dyni,
- nasiona słonecznika,
- otręby,
- kiełki z pszenicy,
- cebula,
- czosnek.
Te wszystkie składniki powinny być zawarte w menu osób, które mają problemy z prostatą.
Antyoksydanty przede wszystkim jako dieta przy raku prostaty
Dieta przy raku prostaty również powinna obfitować w takie składniki mineralne. Bardzo ważną rolę stanowią również antyoksydanty. Zawarte są one w świeżych owocach oraz warzywach. Bogactwem antyoksydantów są na przykład:
- borówki,
- maliny,
- czereśnie,
- pomarańcze,
- jagody,
- korzeń kurkumy,
- pomidory,
- siemię lniane,
- żurawina,
- granat,
- kapusta,
- morele,
- melon.
Witaminy jako uniwersalna profilaktyka
Inną ważną witaminą, która powinna być zawarta w prostata dieta jest witamina C. Zawierają ją następujące produkty:
- papryka zielona,
- czerwona i żółta,
- natka pietruszki,
- jabłka,
- cytryna,
- pomidor,
- grejpfrut,
- mango,
- mandarynka,
- kiwi,
- truskawki,
- czarna porzeczka,
- brokuły,
- brukselki,
- jarmuż,
- papaja,
- pomarańcza.
Na prostatę doskonale wpływa również witamina D. Zawarta jest ona między innymi w:
- rybach,
- nabiale,
- mleku,
- jogurtach,
- jajach,
- botwinie.
A jeżeli nie dieta? Prostata może być wspomagana ziołami!
Zioła pełnią ważną rolę w leczeniu męskiego gruczołu, którym jest prostata. Zioła powinny zawierać składniki, które wspomagają jej pracę. Są one następujące:
1. Zioła na prostatę – wierzbownica
Ziele wierzbownicy drobnokwiatowej jest to roślina, która działa odkażająco i antybakteryjnie na prostatę. To zioło wspomaga czynność oddawania moczu.
2. Mącznica lekarska
Mącznica lekarska łagodzi objawy towarzyszące chorobom prostaty. To zioło hamuje również rozwój bakterii obecnych w moczu.
3. Wyciąg z korzenia pokrzywy
Wyciąg z korzenia pokrzywy także pełni ważną rolę względem prostaty. To zioło działa moczopędnie, eliminuje ono toksyny z organizmu.
4. Palma sabałowa.
Palma sabałowa likwiduje uczucie bólu, który jest obecny przy problemach z prostatą. To zioło podnosi odporność organizmu, zmniejsza także obrzęki oraz przekrwienie tkanek pęcherza moczowego.
Źródła:
- Paliatywnej, Zakład Pielęgniarskiej Opieki. “Rola diety w rozwoju raka prostaty.”
- Gołąbek, Tomasz, et al. “Objawy z dolnego odcinka dróg moczowych, nokturia oraz nadaktywność pęcherza moczowego u chorych z lękiem i depresją.” Psychiatr. Pol 50.2 (2016): 417-430.